Bei Rückenschmerzen denkt man oft an die Matratze, ooder ein zu langes Sitzen am Schreibtisch ohne den wirklichen Grund zu erahnen. Denn oft sind es lediglich die Schuhe, die dem Rücken so zusetzen. Und wenn man etwas darüber nachdenkt ist es ja auch logisch, warum beispielsweise das Tragen von High Heels zu Rückenschmerzen führen kann.
Absätze führen zu unnatürlicher Körperhaltung
Der Mensch steht von Natur aus erst einmal mit dem Fuß ganz flach auf dem Boden. Das ist etwas was sich über Jahrtausende entwickelt hat. Nun hebt der Absatz den Menschen an und führt zu einer Überstreckung des Fußes und damit auch zu einer Streckung der Beinsehnen und Muskeln. Und letzten Endes ändert sich damit auch die Haltung des Rückens – man macht ein Hohlkreuz.
Langes stehen führt zu Haltungsschäden
Wenn man nun in dieser unnatürlichen Haltung länger steht bekommt man zwangsläufig Rückenprobleme. Hier spielen natürlich mehrere Faktoren eine Rolle:
– das Alter
– das (Über-)Gewicht
– bestehende Fußfehlstellungen.
– die Dauer des Stehens / Gehens
– die Muskulatur
Wie bei allem spielt immer die Intensität eine Rolle. Es macht einen Unterschied, ob man abends beim Italiener hohe Pumps trägt, oder beim Arbeiten im Verkauf. das Gewicht und die Muskulatur sind ebenso entscheidend.
Versuchen Sie so oft wie möglich flache Schuhe zu tragen – Ihr Rücken wird es Ihnen danken.